الوقاية مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــن امراض القـــــــــــــــــــــــــــــــــــلب .

يجب إتباع نظام حمية من سن الأربعين سنة وذلك لعدم القيام بالحركات التي يقوم بها من هو اقل من هذا العمر كل ما يختص بالألعاب الرياضية والحركة تكون اقل بعد عمر الأربعين.
النظام هو:
1 -تناول الأغذية البحرية التي اثبت العلم أنها أفضل الأغذية التي يحبها القلب :
التونا ,السلمون ,البوري يقوم بتناولها 3ايام بالأسبوع .
2- تناول الفواكه :
الكمثرى (الأجاص): من أهم الأغذية التي يحبها القلب حبتين على الريق تفيد القلب.
كمثرى مسلوقة ضمنها عسل تمنع التقلصات العضلية
التفاح: تناول 3 حبات يوميا تضمن عدم تعرض القلب لمشاكل أبدا.
الموز : تناول 3 حبات يوميا تساعد على إنزال الضغط ومد القلب بمعدن المنغنيز .
3- الخضروات :
الكرنب ( اللهانة ) رأس كرنب قبل الغداء وقبل العشاء تساعد في إنزال نسبة السكر بالدم والضغط وتساعد في التخسيس وورق الكرنب تستخدم في امتصاص الأملاح
من الجسم الكرنب النيئ يشبع ويساعد في قرحة المعدة .
الخس : يستخدم في تنزيل الضغط والتخسيس .
البطاطس :ملك الأغذية للضغط ,بطاطس مسلوقة +عصير البصل +بنطورة وتوضع في الفرن وتساعد في تخفيض نسبة الضغط بالدم .
القرع : يساعد في تعديل الأوساط داخل الجسم بحيث يقوم بجعل الوسط قلوي ويساعد في أمراض المثانة وينزل الضغط
الثوم : ثبت علميا انه صديق القلب الودود ,الثوم مع الليمون تفيد القلب إفادة جيدا .
استخدام زيت السمك 21 يوم فقط حبة يوميا تفيد مرض القلب .
عمل خلطه مكونه من 3فصوص ثوم + ملعقة قرنفل مطحون تنقع بماء مغلي عند أذان المغرب ويبقى حتى أذان الفجر ويشرب بعد صلاة الفجر مباشره .
نكون بهذه الحالة استفدنا من طاقة الشروق والغروب وثواب صلاة الفجر .

الأخ / النذير :-
كل سنة وانت طيب -تشكر على هذه الافادات والنصائح الطبية القيمة وجزاك الله عنا كل خير_
تقبل تحياتى ومرورى ،،،،

شكرا جزيلا النزير على النصائح اعلاة
تحية لى المهندس النفر وكل عام والجميع بخير

وانت طيب ابو محمد (النفر ) . وجزاك الله خير الجزاء . ونشكر دفعك المعنوي القيم بقامتكم . وشكرا مونتاري معلقا لكل مفيد وما هذا اخي الا من ذوقكم . دمتم نواه صالحه لفعل الخيرات .